Constantemente escuchamos la frase de “estaba en el 4to
sueño” o incluso la decimos, para referirnos a un estado de sueño profundo, ¿pero
sabemos de donde viene?
Esta expresión nace de las cuatro etapas del sueño que son:
Primera etapa o sueño
despierto: se le conoce así por ser el momento del sueño en que la persona
puede llegar a percibir lo que sucede a su alrededor, pero no tener conciencia
de ello. En muchas ocasiones esta persona puede sentir el descanso, pero sin
sentir que realmente durmió.
Segunda etapa o ráfaga
de sueño: en esta etapa el cuerpo se va relajando mas y mas, mientras que
la mente percibe ráfagas de imágenes que da la sensación de muchos sueños rápidos.
Tercera etapa o
descanso: esta fase permite una relajación total, ya que el cerebro da imágenes
mas tranquilas a menor velocidad, lo cual permite que la persona se sienta mas
descansada al momento de despertar.
Cuarta etapa o sueño
profundo: en esta etapa el cuerpo esta inconscientemente en una total conexión
con el cerebro, por esto, es la etapa en la que se presentan los terrores
nocturnos y sonambulismo. A su ves es la etapa mas complicada para despertar a
una persona, tomando en cuenta que la mente esta creando una especie de
realidad alterna en la que no escucha, y en muchas ocasiones ni siente, lo que
sucede a su alrededor.